¿Qué metodología de trabajo seguiremos?
Primera consulta
En nuestra primera reunión, dedicaremos tiempo a conocer todo sobre tu forma de alimentarte. Realizamos una evaluación completa que incluye:
Historia clínica y dietética: recogeré información sobre tu salud, antecedentes médicos, patologías digestivas, hábitos alimentarios, y estilo de vida.
Mediciones antropométricas: registraré tu peso, altura y otras medidas relevantes.
Análisis de objetivos: conversaremos sobre tus objetivos, ya sea perder peso, ganar masa muscular o mejorar tu salud digestiva, entre otras.
Plan nutricional personalizado
Con la información recopilada, diseñaré un plan nutricional adaptado específicamente a tus necesidades y objetivos. Si tienes alguna enfermedad digestiva como SIBO, enfermedad inflamatoria intestinal, intolerancias alimentarias, celiaquía… adaptaré el plan de alimentación para poder realizar un correcto tratamiento nutricional. Este plan incluye:
Menús equilibrados y variados: propuestas de platos y alimentos saludables que te gusten.
Recomendaciones y consejos: sugerencias prácticas para mejorar tus hábitos alimentarios y estilo de vida.
Plan de suplementación: si fuera necesario, te recomendaré suplementos específicos para complementar tu alimentación.
Seguimiento
Realizaremos un seguimiento regular para evaluar tu progreso y hacer los ajustes necesarios. En estas sesiones de seguimiento:
Revisaremos tus avances: evaluaré tu progreso en base a los objetivos establecidos y realizaré las mediciones necesarias.
Resolución de dudas: responderé a tus dudas y abordaré cualquier dificultad que hayas encontrado.
Ajuste del plan: realizaré adaptaciones a tu plan nutricional según tus necesidades y resultados obtenidos.
Educación nutricional
Mi objetivo es empoderarte con el conocimiento necesario para mantener hábitos saludables a largo plazo. Te proporcionaré:
Educación nutricional: información clara y comprensible sobre nutrición y salud.
Recursos y herramientas: materiales educativos, recetas, y consejos prácticos para facilitar tu proceso
¿Qué servicios ofrezco?
Tratamiento nutricional de patologías digestivas
SIBO
Síndrome intestino irritable
Enfermedad inflamatoria intestinal
Reflujo gastroesofágico
Gastritis
Alimentación en alergias e intolerancias
Intolerancia a la fructosa, lactosa, sorbitol…
Celiaquía
Contaminación cruzada
Lectura y comprensión de etiquetados
Recomposición corporal
Pérdida de grasa
Aumento de masa muscular
Seguimiento con antropometría
Objetivos realistas
Planes alimentarios personalizados
Educación alimentaria
Mejora de la comprensión del etiquetado nutricional
Elecciones y cocina saludable
Planificación de un menú saludable
Control de raciones
Tratamiento nutricional de otras patologías
Hipertensión
Dislipidemia
Diabetes tipo II
Síndrome metabólico
Psiconutrición
Alimentación consciente
Alimentación emocional
Educación alimentaria
Trastornos alimentarios